Stop met roken, nu voor eens en altijd
Hoewel er vele mensen zijn gestopt met roken in de afgelopen jaren, zijn er genoeg mensen die wel nog roken. De kans is groot dat jij er een van bent als je dit leest. En dat je nog rookt zal waarschijnlijk niet komen doordat je het gemakkelijk kan betalen. Want zeg nou zelf, roken is ondertussen best een dure ‘hobby’ geworden en het wordt alleen maar duurder. En naast dat het steeds duurder wordt qua geld, betaal je ook een flinke lichamelijke en emotionele prijs (diverse kwalen, ziekten en stress). En als we nog breder kijken, betalen de mensen om je heen ook een lichamelijke en emotionele prijs.
Dat jij bent gaan roken ligt aan het feit dat er op een bepaald moment in jouw leven iets is gebeurd of tegen je is gezegd waardoor je naar de eerste sigaret bent gaan grijpen. Misschien ben je gezwikt onder groepsdruk. Had je een laag zelfbeeld of zelfvertrouwen. Wilde je graag bij een groep horen, vrienden of familie, om mee te kunnen gaan of mogen. Want ja, wat zullen ze wel niet van me denken als ik niet rook? Ze roken allemaal!
Uiteindelijk is het een gewoonte geworden. Onderdeel van je leven. Voor de een is het stoer, voor de ander is het gezellig om mee te doen. Een sigaretje na het avondeten. Na de seks en na de sport. Na een uur hard werken, een flinke ruzie of discussie. Omdat het dan voelt als een soort van ontspanning…… dit noemen wij rokersstress. Het is een manier van ademhalen inclusief het doen van een bepaalde beweging, om bepaalde gedachten weg te zetten.
